产后直肠膨出，可以通过运动、物理疗法、手术等方式进行恢复，以免影响到正常的生活。
1、运动
如果直肠膨出的情况并不是特别严重，患者可以适当进行运动，比如凯格尔运动，能够促进局部的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的帮助作用。但是需要控制好运动的时间，不要长时间进行运动。
2、物理疗法
如果直肠膨出的情况比较严重，运动效果并不是特别理想，此时也可以通过盆底肌肉训练、生物反馈训练等方式进行改善，从而达到恢复正常的目的。
3、手术
如果病情的程度较为严重，患者还需要及时去医院，通过盆底肌肉训练、生物反馈训练等方式进行改善，从而达到治疗疾病的效果。
除此之外，还可以通过饮食调整、改变排便习惯等方式进行缓解，避免出现便秘的情况。在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免频繁熬夜，以免使自身的抵抗能力有所下降。
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