39问医生

有氧运动心跳每分钟多少次正常

姜丽萍循环内科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

咨询

一般情况下，正常成年人进行有氧运动时，心跳每分钟140-160次属于正常范围。正常情况下，在进行有氧运动的时候，人所能达到的最高心率是220减去年龄，而实际进行有氧运动的时候，建议患者将心率保持在最大心率的60%-80%左右。此时的运动强度比较适合减轻体重、增强心肺功能。

66

2021-08-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐