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全麦面包加花生酱能减肥吗

张勇刚 腹部外科 副主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院 三级甲等
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全麦面包加花生酱一般不能减肥。花生酱含有丰富的镁元素，能提高新陈代谢有利于脂肪的燃烧，适合减肥者少量食用。但花生酱的主要原料是花生，含有丰富的植物蛋白及油脂，热量较高，多吃后容易导致脂肪堆积而发胖。建议减肥期间多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、木耳等食物，热量低、糖分少，食后增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。
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2021-07-30 浏览100次
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