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怎样才算大便规律改变

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大便每天保持排便一到两次，可以达到排除体内毒素和垃圾。因此每天排便一至两次，两天排便一次这些都是属于正常现象的，大便形状为圆柱形、香蕉状，一整条下来是最好的，颜色呈现黄褐色和金黄色为正常。每周排便次数如果小于三次，可能是出现了便秘，建议适当地食用杂粮，含有纤维素，对肠腔有一定刺激作用，可以有效地防止便秘。