腰椎间盘凸起症对减肥是没有什么作用的，我感觉减肥最佳的方式就是活动和掌握饮食，首先须要制定一份合适自己的活动计划，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量十分的多，由于水的导热比空气超过25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次须要掌握饮食，通常要遵循在早上享用的餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄取，要把盐控制在6克，油控制在35克，缩小糖量的摄取，这样结合减肥既不伤身体又能够到达实际效果。
39问医生
腰椎间盘突出减肥法？
易茶娟
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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