吃饭后喝酸奶好吗_39问医生

吃饭后喝酸奶好吗

云晓静消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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饭后适量饮用酸奶有益健康。
这是因为酸奶中的活性乳酸菌有助于促进消化，缓解胃部不适。同时，酸奶中的钙质也有助于稳定血糖水平，减少餐后血糖波动。然而，需要注意的是，对于乳糖不耐受或对乳制品过敏的人群，不建议饮用酸奶。

2021-07-23 浏览100次

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