术后通常需要佩戴护腰4到6周，但具体时间因手术方式和个人恢复情况而异，多数人可在医生指导下逐步摘除。
护腰的主要作用是提供外部支撑，减少术后早期腰椎活动，防止伤口震动或再损伤。微创手术恢复相对较快，传统开放手术可能需要稍长佩戴时间。随着伤口愈合和核心肌力恢复，医生会通过复查和症状评估，建议逐步减少佩戴时长。
摘除护腰后，仍需避免突然弯腰或提重物，可循序渐进进行腰背肌锻炼，如小燕飞或平板支撑的简化动作。每个人的愈合速度和适应能力不同，不必追求固定天数，以不出现明显疼痛或不适为准。
护腰的主要作用是提供外部支撑，减少术后早期腰椎活动，防止伤口震动或再损伤。微创手术恢复相对较快，传统开放手术可能需要稍长佩戴时间。随着伤口愈合和核心肌力恢复，医生会通过复查和症状评估，建议逐步减少佩戴时长。
摘除护腰后，仍需避免突然弯腰或提重物，可循序渐进进行腰背肌锻炼，如小燕飞或平板支撑的简化动作。每个人的愈合速度和适应能力不同，不必追求固定天数，以不出现明显疼痛或不适为准。
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