39问医生

做了腰椎间盘融合手术怎么恢复

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术后恢复需分阶段进行，一般术后6周内以卧床休息为主，之后逐步开始康复训练，完全恢复约需3-6个月。早期应避免弯腰、久坐和提重物，可在床上进行下肢活动防止肌肉萎缩。中期在医生指导下进行腰部核心肌群锻炼，如小燕飞、桥式运动，逐步增加活动量。后期可慢慢恢复日常活动，如散步，但要避免剧烈运动。注意个体差异较大，恢复速度因人而异，需定期复查。保持耐心，循序渐进最重要。