西葫芦的营养价值及功效_39问医生

西葫芦的营养价值及功效

雷麸尔中医科副主任医师

邵阳市中心医院三级甲等

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西葫芦的营养价值通常有增强免疫力、促进消化等功效。

西葫芦是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。西葫芦中含有的维生素C可以提高人体免疫力，适量食用西葫芦可以补充人体所需的营养物质。西葫芦中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，起到促进消化的作用。西葫芦中含有的钾元素还可以维持体内的电解质平衡。

虽然西葫芦的营养价值很高，但不建议过量食用，避免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。

2021-07-13 浏览100次

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西葫芦的营养价值及功效