训练憋气的危害可能会导致呼吸肌肉疲劳、头晕头痛、心跳加快等。
1、呼吸肌肉疲劳
憋气的过程中会使肺部的压力增大，从而导致呼吸肌肉出现疲劳的情况，严重时还可能会引起呼吸困难的症状。
2、头晕头痛
憋气的过程中会使大脑的血液循环发生障碍，从而出现头晕头痛的情况，特别是对于身体比较虚弱的人群，症状可能会相对严重。
3、心跳加快
如果憋气的时间比较久，可能会使体内的交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会引起心跳加快的情况。
除以上比较常见的危害以外，还有其他的危害，比如血压升高、脑血管痉挛等。在日常生活中，还要避免经常憋气。
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宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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