什么保健品能去黑色素和斑的说法并不准确，去黑色素和斑可以通过日常护理、饮食调理、果酸换肤、激光治疗、中药治疗等方式进行改善。
1、日常护理
患者平时外出时可以涂抹防晒霜，或者使用遮阳伞，避免阳光直射，有助于减少黑色素的形成。此外，患者还可以适当进食富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、猕猴桃等，也有助于减少黑色素的形成。
2、饮食调理
患者平时可以适当进食富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、猕猴桃等，有助于减少黑色素的形成。此外，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，也有助于减少黑色素的形成。
3、果酸换肤
果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤上出现黑色素和斑点的情况。但患者在进行果酸换肤后可能会出现皮肤干燥、泛红等不良反应，通常属于正常的现象，一般在1-2天后会逐渐缓解。
4、激光治疗
激光治疗主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到去除黑色素和斑点的效果。患者在治疗后可能会出现局部疼痛、红肿等不良反应，通常属于正常的现象，一般在1-2天后会逐渐缓解。
5、中药治疗
患者还可以在医生指导下服用桃红四物汤、六味地黄丸等中药方剂进行调理，也可以达到去除黑色素和斑点的效果。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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