严重失眠是指持续存在难以入睡、睡眠维持困难或早醒等情况，导致睡眠质量显著下降，白天功能受损，可能需要医疗干预的睡眠障碍。
严重失眠与脑内神经递质失衡、中枢神经系统紊乱有关。这些因素会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，进而影响褪黑素的分泌，导致睡眠障碍。严重失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等症状。长期失眠还可能会增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。
针对严重失眠的诊断通常包括睡眠日记、多导睡眠监测等。必要时医生还会建议进行心理咨询或行为评估。治疗严重失眠的方法因个体差异而异，一般包括药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆，以及认知行为疗法。对于慢性失眠患者，可考虑使用针灸治疗。
建立规律作息时间有助于改善失眠状况，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境对缓解失眠也有帮助。
严重失眠与脑内神经递质失衡、中枢神经系统紊乱有关。这些因素会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，进而影响褪黑素的分泌，导致睡眠障碍。严重失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等症状。长期失眠还可能会增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。
针对严重失眠的诊断通常包括睡眠日记、多导睡眠监测等。必要时医生还会建议进行心理咨询或行为评估。治疗严重失眠的方法因个体差异而异，一般包括药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆，以及认知行为疗法。对于慢性失眠患者，可考虑使用针灸治疗。
建立规律作息时间有助于改善失眠状况，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境对缓解失眠也有帮助。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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