来月经疼痛可以吃蔬菜类、蛋类、水果类等比较好，但是需要控制好用量。
1、蔬菜类
女性在月经期间，由于身体流失部分血液，身体抵抗力也会有所下降，此时可以适当吃蔬菜类食物，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等，可以为身体补充营养，而且还可以促进胃肠蠕动，能够帮助食物消化，避免出现消化不良的情况。
2、蛋类
女性在月经期间，也可以适当吃蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，可以为身体补充优质蛋白，而且还可以增强自身免疫力。
3、水果类
在月经期间，也可以适当吃水果类食物，比如香蕉、苹果、猕猴桃等，可以起到润肠通便的作用，避免出现便秘的情况。
除此之外，也可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，而且对身体有一定的好处。如果出现痛经的情况，建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
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