维生素B1具有营养神经、改善胃肠功能、缓解疲劳、改善睡眠质量以及促进碳水化合物代谢等作用与功效。需要补充维生素B1时，应咨询医生以确保剂量适宜。
1.营养神经
维生素B1是神经系统正常运行所必需的辅酶成分，缺乏时会导致神经传导障碍。补充维生素B1有助于维持正常的神经兴奋性，预防周围神经炎等疾病的发生。
2.改善胃肠功能
维生素B1能够促进消化液分泌和小肠运动，提高机体对食物的吸收能力。通过增加食欲、减轻腹胀、腹泻等症状来改善胃肠道功能。可遵医嘱口服维生素B1片进行治疗。
3.缓解疲劳
维生素B1参与能量代谢过程中的多种反应，如三羧酸循环和磷酸戊糖途径等。适当摄入维生素B1可以增强肌肉耐力、减少乳酸积累从而缓解疲劳感。
4.改善睡眠质量
维生素B1具有调节植物神经紊乱的作用，在一定程度上能辅助改善失眠多梦的情况。对于存在失眠症状的人群而言，可通过服用维生素B1制剂的方式进行调理。
5.促进碳水化合物代谢
维生素B1作为体内许多氧化还原反应的催化剂，参与了碳水化合物的代谢过程。保证身体内葡萄糖的正常利用，避免其转化为脂肪囤积。可通过食用糙米、燕麦等粗粮来摄取天然的维生素B1。
上述提及的功效均需在医生指导下进行，不可盲目自行用药。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
1.营养神经
维生素B1是神经系统正常运行所必需的辅酶成分，缺乏时会导致神经传导障碍。补充维生素B1有助于维持正常的神经兴奋性，预防周围神经炎等疾病的发生。
2.改善胃肠功能
维生素B1能够促进消化液分泌和小肠运动，提高机体对食物的吸收能力。通过增加食欲、减轻腹胀、腹泻等症状来改善胃肠道功能。可遵医嘱口服维生素B1片进行治疗。
3.缓解疲劳
维生素B1参与能量代谢过程中的多种反应，如三羧酸循环和磷酸戊糖途径等。适当摄入维生素B1可以增强肌肉耐力、减少乳酸积累从而缓解疲劳感。
4.改善睡眠质量
维生素B1具有调节植物神经紊乱的作用，在一定程度上能辅助改善失眠多梦的情况。对于存在失眠症状的人群而言，可通过服用维生素B1制剂的方式进行调理。
5.促进碳水化合物代谢
维生素B1作为体内许多氧化还原反应的催化剂，参与了碳水化合物的代谢过程。保证身体内葡萄糖的正常利用，避免其转化为脂肪囤积。可通过食用糙米、燕麦等粗粮来摄取天然的维生素B1。
上述提及的功效均需在医生指导下进行，不可盲目自行用药。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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