清除口腔异味可以采取口腔清洁维护、含漱剂使用、咀嚼口香糖、饮用柠檬水、中药茶饮等方法。如果异味持续不消退，建议咨询专业医生以排除其他潜在的健康问题。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和舌刮器可有效去除食物残渣和细菌，保持口气清新。通过机械摩擦作用及含有抗菌成分的牙膏来减少口腔内细菌数量，从而缓解口臭问题。
2.含漱剂使用
选用具有消炎抑菌功能的含漱剂如复方氯己定含漱液，每日多次漱口以改善口腔环境。含漱剂可以直接作用于患处，具有快速缓解炎症、抑制细菌生长的作用，有助于减轻口臭现象。
3.咀嚼口香糖
选择无糖低卡路里的口香糖进行持续咀嚼，每次约15分钟以上。口香糖能够促进唾液分泌，而唾液既可湿润口腔黏膜，还有助于清除食物残渣和减少有害细菌，从而起到清新口气的效果。
4.饮用柠檬水
将新鲜柠檬切片后放入水中浸泡一段时间即可制成柠檬水；建议每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水。柠檬中含有丰富的维生素C以及多种有机酸，这些物质不仅可以帮助分解体内的毒素垃圾，还可以刺激肠胃蠕动加快新陈代谢速度，在一定程度上也能够起到去除口腔异味的作用。
5.中药茶饮
可以选择金银花、菊花、薄荷等中药材泡制代茶饮，每日适量饮用。上述中药材都具有一定的清热解毒功效，对于因胃火旺盛引起的口腔异味有一定的缓解效果。
此外，应尽量避免食用辛辣、生蒜等产生强烈气味的食物，以减少口腔异味的发生。若采取上述措施后仍存在长期困扰的口腔异味问题，建议及时就医检查，以便发现并处理潜在的健康问题。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和舌刮器可有效去除食物残渣和细菌，保持口气清新。通过机械摩擦作用及含有抗菌成分的牙膏来减少口腔内细菌数量，从而缓解口臭问题。
2.含漱剂使用
选用具有消炎抑菌功能的含漱剂如复方氯己定含漱液，每日多次漱口以改善口腔环境。含漱剂可以直接作用于患处，具有快速缓解炎症、抑制细菌生长的作用，有助于减轻口臭现象。
3.咀嚼口香糖
选择无糖低卡路里的口香糖进行持续咀嚼，每次约15分钟以上。口香糖能够促进唾液分泌，而唾液既可湿润口腔黏膜，还有助于清除食物残渣和减少有害细菌，从而起到清新口气的效果。
4.饮用柠檬水
将新鲜柠檬切片后放入水中浸泡一段时间即可制成柠檬水；建议每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水。柠檬中含有丰富的维生素C以及多种有机酸，这些物质不仅可以帮助分解体内的毒素垃圾，还可以刺激肠胃蠕动加快新陈代谢速度，在一定程度上也能够起到去除口腔异味的作用。
5.中药茶饮
可以选择金银花、菊花、薄荷等中药材泡制代茶饮，每日适量饮用。上述中药材都具有一定的清热解毒功效，对于因胃火旺盛引起的口腔异味有一定的缓解效果。
此外，应尽量避免食用辛辣、生蒜等产生强烈气味的食物，以减少口腔异味的发生。若采取上述措施后仍存在长期困扰的口腔异味问题，建议及时就医检查，以便发现并处理潜在的健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
