能够经过自己的出现以及肤色，舌苔，体型等方式来判定自己归属于什么体质。
平和型体质的人通常出现为睡觉好，体力充分，面色苍白有光泽，二便通畅，身体形状适中等特点，气虚型体质的人通常表现为精神缺乏，简单疲惫乏力，呼吸急促而且常出虚汗等病症，阳虚型体质的人一般都有畏寒怕冷，手脚冰冷等虚寒表现，阴虚发烧型体质的人多表现为口干舌燥，手对脚心选择挠痒常发烧以及简单睡觉深度，大便干结等虚热病症，痰湿型体质的人最大特点就是形体肥胖，皮肤清淡汗多，口黏苔腻等痰湿表现，湿热型体质的人脸部油光锃亮，还伴随粉刺，口臭，舌苔黄腻等症状，血瘀型体质的人一般表现为皮肤溶剂）气化粗糙，肤色暗沉，血行不顺畅等重要特点，气郁型体质的人通常表现为神情抑郁，多愁善感，的是食欲不振，容易睡眠深度心慌等气郁特征。
平和型体质的人通常出现为睡觉好，体力充分，面色苍白有光泽，二便通畅，身体形状适中等特点，气虚型体质的人通常表现为精神缺乏，简单疲惫乏力，呼吸急促而且常出虚汗等病症，阳虚型体质的人一般都有畏寒怕冷，手脚冰冷等虚寒表现，阴虚发烧型体质的人多表现为口干舌燥，手对脚心选择挠痒常发烧以及简单睡觉深度，大便干结等虚热病症，痰湿型体质的人最大特点就是形体肥胖，皮肤清淡汗多，口黏苔腻等痰湿表现，湿热型体质的人脸部油光锃亮，还伴随粉刺，口臭，舌苔黄腻等症状，血瘀型体质的人一般表现为皮肤溶剂）气化粗糙，肤色暗沉，血行不顺畅等重要特点，气郁型体质的人通常表现为神情抑郁，多愁善感，的是食欲不振，容易睡眠深度心慌等气郁特征。
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