做俯卧撑可以锻炼胸大肌和肱三头肌，还可以锻炼三角肌前束，前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。可以起到提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量的效果。同时还可以加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。但是长期做俯卧撑很容易对指关节、腕关节和肩关节造成很大的压力和冲击，所以平时需要对这些关节多加保养。
39问医生
俯卧撑的好处和坏处
苏振波
骨科
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-05
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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