运动前是可以喝牛奶的 。牛奶中含有丰富的蛋白质和一些营养元素，能有效地促进人体的吸收和消化，提高机体的免疫力。若是要在运动前饮用牛奶，最好是在运动前的一个小时，若牛奶与运动时间间隔较短，就有可能引起胃肠痉挛，从而影响运动的效果。所以，还是建议在运动后饮用牛奶为最佳。
39问医生
运动前能喝牛奶吗
云晓静
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-08-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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