一度松动的牙齿通常可以用10年到20年，具体时间需要根据患者的牙齿情况决定。
如果患者的牙齿发生了一度松动，说明牙齿的根部发生了断裂，但是没有出现明显的牙齿松动的情况。此时如果患者积极采取了治疗措施，将牙齿固定在相邻的牙齿上，则可以延长牙齿的使用寿命，通常可以用10年左右。如果患者没有积极采取治疗措施，则可能会导致牙齿出现继续松动的情况，此时使用的时间相对较短，通常在10年左右。
使用牙齿时需要注意，避免用力过猛，要注意按时刷牙，保持口腔卫生。如果出现了牙齿松动的情况，建议患者及时到正规医院的口腔科，通过佩戴牙套的方式进行矫正，同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。在日常生活中，要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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