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XO形腿怎么矫正

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XO形腿矫正需根据年龄和程度选择方案。儿童轻度膝外翻多为生理性，随发育可自行改善，定期观察即可。青少年或成人明显畸形，可通过针对性锻炼如臀桥、侧抬腿强化髋部肌群，配合矫形鞋垫调整力线。畸形严重或保守无效时，需评估手术截骨矫正。矫正效果存在个体差异，建议先到骨科或康复科评估，制定个性化方案，避免盲目训练加重关节负担。