将空腹血糖控制在正常范围可以通过饮食疗法调整、运动疗法、口服药物治疗、胰岛素治疗、血糖监测等非手术治疗方法来实现。如果这些措施不能有效控制血糖水平，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。降低餐后高血糖峰值，有助于控制空腹血糖水平；适用于那些因饮食不当导致的轻度至中度高血糖患者。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用；适合所有类型的糖尿病患者，尤其是肥胖者。
3.口服药物治疗
根据医嘱选择合适的口服药，按说明书指导剂量服用。这类药物能够改善胰岛β细胞功能或增强外周组织对葡萄糖的摄取和利用；对于存在一定的胰岛功能减退但尚未需要注射胰岛素的患者效果较好。
4.胰岛素治疗
通常由医生开具处方，在指定时间点皮下注射。迅速降低血液中的葡萄糖含量，主要用于治疗新诊断的一型糖尿病以及二型糖尿病急性并发症。
5.血糖监测
定期使用血糖仪测量指尖毛细血管血样，记录结果并反馈给医生。实时了解自身血糖变化情况，便于及时调整生活方式及用药方案。
除上述措施外，还应避免食用高糖食品，如糖果、糕点等，以减少空腹血糖波动。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何血糖管理问题。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。降低餐后高血糖峰值，有助于控制空腹血糖水平；适用于那些因饮食不当导致的轻度至中度高血糖患者。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用；适合所有类型的糖尿病患者，尤其是肥胖者。
3.口服药物治疗
根据医嘱选择合适的口服药，按说明书指导剂量服用。这类药物能够改善胰岛β细胞功能或增强外周组织对葡萄糖的摄取和利用；对于存在一定的胰岛功能减退但尚未需要注射胰岛素的患者效果较好。
4.胰岛素治疗
通常由医生开具处方，在指定时间点皮下注射。迅速降低血液中的葡萄糖含量，主要用于治疗新诊断的一型糖尿病以及二型糖尿病急性并发症。
5.血糖监测
定期使用血糖仪测量指尖毛细血管血样，记录结果并反馈给医生。实时了解自身血糖变化情况，便于及时调整生活方式及用药方案。
除上述措施外，还应避免食用高糖食品，如糖果、糕点等，以减少空腹血糖波动。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何血糖管理问题。
北京大学第三医院
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