平时可以多吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物等，也可以遵医嘱服用药物，能够起到一定的保护卵巢的作用。
1、富含雌激素的食物
平时可以多吃豆腐、豆浆、豆干等，这些食物中含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内所需要的雌激素，从而起到保护卵巢的作用。
2、富含维生素的食物
平时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，能够补充体内所需要的多种维生素，也可以起到一定的保护卵巢的作用。
3、药物
如果卵巢功能受到损伤，可以在医生的指导下合理使用戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片等药物进行治疗，能够起到补充雌激素的效果，对身体有一定的好处。
除此之外，平时也可以多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以起到一定的保护卵巢的作用。同时也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致内分泌失调，加重病情。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
