腿不直小腿内翻可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类矫正器、定制支具、矫形外科手术等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
通过针对性的腿部运动如深蹲、剪步等来增强大腿内外肌群的力量及协调性。锻炼有助于改善腿部肌肉对称性和稳定性，从而缓解小腿内翻引起的不适感。
2.肌肉平衡训练
针对下肢外侧肌群与内侧肌群之间力量差异进行平衡训练，例如使用弹力带进行外展坐姿练习。目标是提高外侧肌群力量同时降低内侧肌群张力水平；可促进双下肢对线正常化并减少因不对称导致的行走时疼痛发生概率。
3.矫形鞋垫或鞋类矫正器
选择合适的鞋垫或矫正器，并将其放置于鞋子底部以辅助纠正步态异常。这些产品能够提供额外支撑点位，并调整身体重心分布，从而帮助患者保持稳定并减轻因小腿内翻带来的压力感受。
4.定制支具
由物理治疗师根据个体情况量身制作固定器具，在日常生活中佩戴以提供支持和稳定性。支具可以帮助纠正错误姿势、分散重力负荷，并且随着生长发育而调整至最适合的状态。
5.矫形外科手术
若保守疗法无效或存在严重骨骼畸形，则可能需要考虑骨科手术矫正。手术旨在纠正不正确的骨骼结构，恢复正常解剖位置，通常采用开放性切口或微创技术完成。
建议定期评估治疗效果，特别是对于儿童患者而言，因为他们的骨骼和关节仍在发育中，早期干预可以更好地预防和纠正问题。
1.功能性锻炼
通过针对性的腿部运动如深蹲、剪步等来增强大腿内外肌群的力量及协调性。锻炼有助于改善腿部肌肉对称性和稳定性，从而缓解小腿内翻引起的不适感。
2.肌肉平衡训练
针对下肢外侧肌群与内侧肌群之间力量差异进行平衡训练，例如使用弹力带进行外展坐姿练习。目标是提高外侧肌群力量同时降低内侧肌群张力水平；可促进双下肢对线正常化并减少因不对称导致的行走时疼痛发生概率。
3.矫形鞋垫或鞋类矫正器
选择合适的鞋垫或矫正器，并将其放置于鞋子底部以辅助纠正步态异常。这些产品能够提供额外支撑点位，并调整身体重心分布，从而帮助患者保持稳定并减轻因小腿内翻带来的压力感受。
4.定制支具
由物理治疗师根据个体情况量身制作固定器具，在日常生活中佩戴以提供支持和稳定性。支具可以帮助纠正错误姿势、分散重力负荷，并且随着生长发育而调整至最适合的状态。
5.矫形外科手术
若保守疗法无效或存在严重骨骼畸形，则可能需要考虑骨科手术矫正。手术旨在纠正不正确的骨骼结构，恢复正常解剖位置，通常采用开放性切口或微创技术完成。
建议定期评估治疗效果，特别是对于儿童患者而言，因为他们的骨骼和关节仍在发育中，早期干预可以更好地预防和纠正问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
