对于健康人群，每天吃复合维生素B通常是有好处的。
复合维生素B是人体必需的营养物质，能够帮助身体将食物转化为能量，并支持神经系统的正常运作。长期缺乏可能导致神经系统、皮肤、消化系统等问题，因此适当补充可以预防这些潜在风险。
对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，每日摄入复合维生素B前应咨询医生以确保安全性和适宜性。
在选择复合维生素B补充剂时，应注意产品是否符合国家药品监督管理局的标准，并遵循推荐剂量以避免过量摄入可能带来的不良影响。
复合维生素B是人体必需的营养物质，能够帮助身体将食物转化为能量，并支持神经系统的正常运作。长期缺乏可能导致神经系统、皮肤、消化系统等问题，因此适当补充可以预防这些潜在风险。
对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，每日摄入复合维生素B前应咨询医生以确保安全性和适宜性。
在选择复合维生素B补充剂时，应注意产品是否符合国家药品监督管理局的标准，并遵循推荐剂量以避免过量摄入可能带来的不良影响。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
