牙结石可以通过龈上洁治术、刷牙使用牙线、漱口水含漱、定期口腔检查等方法来去除。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.龈上洁治术
龈上洁治术通常由专业牙医在诊所操作完成，通过超声波器械清除可见的牙结石。此措施直接针对牙结石，可有效减少菌斑积聚，改善口气并预防牙周病。
2.刷牙使用牙线
每天至少两次刷牙，每次至少两分钟，并配合使用牙线以清理难以到达的部位。刷牙和牙线使用有助于控制菌斑积累，减少牙结石形成机会。
3.漱口水含漱
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的漱口水，在饭后及早晚刷牙后使用。漱口能辅助消灭口腔内的细菌，一定程度上也有助于抑制牙结石的生长。
4.定期口腔检查
每半年至一年定期到正规医院的口腔科进行口腔健康检查。定期检查可以帮助早期发现并处理潜在的问题，如微小的龋坏或初期的牙结石沉积。
除上述措施外，还可考虑激光治疗或手动刮治等方式清除牙结石。患者平时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，避免过多摄入高糖食品，以减少牙结石的形成。
1.龈上洁治术
龈上洁治术通常由专业牙医在诊所操作完成，通过超声波器械清除可见的牙结石。此措施直接针对牙结石，可有效减少菌斑积聚，改善口气并预防牙周病。
2.刷牙使用牙线
每天至少两次刷牙，每次至少两分钟，并配合使用牙线以清理难以到达的部位。刷牙和牙线使用有助于控制菌斑积累，减少牙结石形成机会。
3.漱口水含漱
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的漱口水，在饭后及早晚刷牙后使用。漱口能辅助消灭口腔内的细菌，一定程度上也有助于抑制牙结石的生长。
4.定期口腔检查
每半年至一年定期到正规医院的口腔科进行口腔健康检查。定期检查可以帮助早期发现并处理潜在的问题，如微小的龋坏或初期的牙结石沉积。
除上述措施外，还可考虑激光治疗或手动刮治等方式清除牙结石。患者平时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，避免过多摄入高糖食品，以减少牙结石的形成。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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