腰五骶一一般指第5腰椎和第1骶椎。腰5骶1疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累引起的，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的情况，如果没有得到及时有效的治疗，甚至会出现腰部活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过推拿的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经出现上述症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
4、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，也会出现腰部疼痛、下肢麻木等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种骨关节慢性退行性疾病，可能与长期劳损、姿势不良等因素有关，大部分患者会出现局部疼痛、活动受限等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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