练腹肌一般不会影响长个。
练腹肌主要是通过增强核心肌肉的力量和耐力来改善身体姿势、稳定脊柱，并提高运动表现。虽然短期内可能会出现轻微的肌肉酸痛或疲劳，但不会直接作用于骨骼系统，因此不会妨碍正常的纵向生长。此外，适当的运动可以促进新陈代谢，保证充足的营养供应，有利于身体健康和生长发育。
青少年在练习腹肌时应注意控制训练强度和频率，以避免过度疲劳或损伤关节软骨，从而影响身高的增长。
建议在专业教练指导下进行科学系统的腹肌锻炼，同时注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，以支持骨骼健康。
练腹肌主要是通过增强核心肌肉的力量和耐力来改善身体姿势、稳定脊柱，并提高运动表现。虽然短期内可能会出现轻微的肌肉酸痛或疲劳，但不会直接作用于骨骼系统，因此不会妨碍正常的纵向生长。此外，适当的运动可以促进新陈代谢，保证充足的营养供应，有利于身体健康和生长发育。
青少年在练习腹肌时应注意控制训练强度和频率，以避免过度疲劳或损伤关节软骨，从而影响身高的增长。
建议在专业教练指导下进行科学系统的腹肌锻炼，同时注意均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，以支持骨骼健康。
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