感冒喉咙痛时,适量食用燕窝有益 。这是因为燕窝含有丰富的营养成分,如蛋白质、氨基酸和矿物质等,这些成分有助于增强免疫力,促进身体恢复。此外,燕窝还具有一定的润肺作用,可以缓解喉咙痛的症状。但需要注意的是,燕窝并不能直接治疗感冒,如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。