建议不要手淫 。通常,应该注意放松,避免不良刺激,不要看色情视频和色情书籍。现在是肾虚的表现。合理控制,注意饮食,加强锻炼,多吃黑芝麻、枸杞等补肾食品,将注意力和精力用于学习,多锻炼,转移注意力,停止手淫。应该慢慢好转,可以服用精武胶囊来消除手淫和肾虚。精武胶囊、六味地黄丸和神宝片都可以。最重要的是摆脱手淫。属于肾阳虚证。

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