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怎么养脾胃的方法和饮食

崔建军 中西医综合科 副主任医师
内蒙古林业总医院 三级甲等
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养脾胃最有效的方法就是食补养脾。平时饮食可以食用养胃益脾的食物，比如薏苡仁、大枣、莲子、花生等，都是一些不错的选择。运动健身也有助于温养脾胃，建议每天饭后或睡前做一些适当的运动，比如可以做原地慢跑、仰卧起坐。平时多喝温开水，促进身体新陈代谢，对养脾胃也有着不错的效果。
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2021-07-24 浏览100次
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