日常生活中怎样保养心脏_39问医生

日常生活中怎样保养心脏

贾秋菊心血管内科主任医师

丹东市第一医院三级甲等

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日常生活中保养心脏的方法有以下几种。首先，健康饮食，尽量食用低盐低脂的食物，多吃蔬菜和水果，少吃腌制食物和辛辣食物。其次，坚持运动，以有氧运动为主，比如爬楼梯、慢跑、游泳、骑车。再次，控制血压、血糖和血脂。最后，改善生活环境，远离严重污染的地方。此外，还需要调节情绪，避免长期处于精神紧张的状态。

2021-08-05 浏览100次

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