39问医生

怎么矫正张嘴睡觉的小办法

刘京津口腔科副主任医师

信阳市中心医院三级甲等

张嘴睡觉一般可以通过改变睡姿、改变枕头高度、戴口罩等方式进行矫正。

1、改变睡姿

如果患者有张嘴睡觉的习惯，可以通过改变睡姿来进行矫正，比如采用侧卧的方式睡觉，避免经常张嘴呼吸。

2、改变枕头高度

有些患者因为枕头过高，可能会导致张嘴呼吸，建议患者在睡觉时可以将枕头垫高，一般可以缓解症状。

3、戴口罩

如果患者因为感冒等疾病导致鼻塞，也可能会引起张嘴睡觉，建议患者可以通过戴口罩的方式进行矫正。

除此之外，还可以通过锻炼等方式进行矫正。建议患者出现不适症状时，应及时就医，以免延误病情。

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2021-08-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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