39问医生

喝豆浆能长高吗

苏振波 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
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喝豆浆一般不能长高。

豆浆中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质,适量饮用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。但豆浆中的蛋白质含量比较高,如果长期大量喝豆浆,可能会导致身体内的蛋白质含量过高,从而加重肾脏的负担,影响身体的正常代谢,所以喝豆浆一般不能长高。

除此之外,长高还与遗传因素、运动等原因有关。如果想要长高,建议在日常生活中要注意饮食均衡,可以多吃一些钙含量相对比较高的食物,如牛奶、虾皮等。另外,还要适当参加体育锻炼,如打篮球、跳绳等,可以促进骨骼的生长发育,对身体有一定的好处。

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2021-08-06 浏览100
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