19岁额头长痘痘了怎么消除

19岁额头长痘痘可以考虑生活方式调整、局部用药、口服药物、激光疗法、光动力疗法等方法来消除。如果痘痘持续存在或加重，应咨询皮肤科医生。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持面部清洁、均衡饮食、充足睡眠及适量运动。良好的生活习惯有助于改善皮肤状态，减少痘痘的发生；具体到额头部位时，上述做法可促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻相关不适现象。
2.局部用药
局部用药是指使用含有苯佐卡因、水杨酸等成分的外用药品如肤乐霜、阿达帕林凝胶等来直接作用于患处。这些药膏能够起到抗菌消炎的作用，并且还具有一定的去角质效果，可以帮助去除堵塞毛囊口的死皮细胞团块，进而缓解额头上的小疙瘩问题。
3.口服药物
口服药物通常指通过口服维生素A衍生物、黄体酮类药物等内服药物来进行调理。这类药物能调节体内激素水平平衡，改善油脂分泌过多导致的毛孔阻塞问题；对于存在雄性激素偏高诱发的痤疮也有一定治疗效果。
4.激光疗法
激光疗法是利用特定波长的激光直接作用于受损区域，破坏异常增生的毛囊组织。此方法适合于改善由毛囊过度活跃引起的炎症反应所致之形似粉刺样凸起物。其机制在于选择性地破坏异常组织而不伤及周围健康组织。
5.光动力疗法
光动力疗法涉及给予患者特定药物使其摄取至病变区域，在随后曝光特定波长光线下产生氧化应激反应。此法针对表浅位点有效且安全非侵袭式处理方式。该技术适用于各类表皮层表面异状如扁平疣或某些特定种类病毒感染所引起之皮肤变化。
需要注意的是，如果痘痘伴有疼痛、化脓等症状，应及时就医以免延误病情。此外，建议患者平时注意个人卫生，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以减少对皮肤的不良影响。