增肌粉的好处在于能为肌肉生长提供必要的蛋白质和能量，促进肌肉组织的修复，尤其在运动后效果显著。
然而，过量摄入可能对肝肾功能造成损害，引发肾结石和痛风等问题。因此，建议控制食用量，保持适宜的比例。对于脂肪含量较高的人群，食用增肌粉可能会导致消化不良和嗜睡等不良反应，故不推荐食用。
然而，过量摄入可能对肝肾功能造成损害，引发肾结石和痛风等问题。因此，建议控制食用量，保持适宜的比例。对于脂肪含量较高的人群，食用增肌粉可能会导致消化不良和嗜睡等不良反应，故不推荐食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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