大姨妈期间不容易长胖。
在月经期，由于体内激素水平的变化，新陈代谢会加快，基础代谢率增加，导致能量消耗增多。这些生理变化使得经期女性相对于非经期更容易出现热量缺口，从而不易于长胖。然而，并不是所有人在经期都具有相同的代谢变化，个体差异也会影响其是否容易长胖。
虽然经期新陈代谢较快，但若摄入过多高热量食物或缺乏运动，则可能导致额外卡路里积累而转化为脂肪储存。
经期饮食应以营养均衡为主，避免暴饮暴食，同时适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，缓解经期不适症状。
在月经期，由于体内激素水平的变化，新陈代谢会加快，基础代谢率增加，导致能量消耗增多。这些生理变化使得经期女性相对于非经期更容易出现热量缺口，从而不易于长胖。然而，并不是所有人在经期都具有相同的代谢变化，个体差异也会影响其是否容易长胖。
虽然经期新陈代谢较快，但若摄入过多高热量食物或缺乏运动，则可能导致额外卡路里积累而转化为脂肪储存。
经期饮食应以营养均衡为主，避免暴饮暴食，同时适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，缓解经期不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
