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红豆薏米水加芡实是什么功效

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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红豆薏米水加芡实具有利水消肿、健脾祛湿、固肾止泻、美容养颜、改善消化吸收等功效作用。由于红豆薏米水加芡实的食材属性较为平和,若长期大量食用可能会引起腹胀、腹泻等不适症状,因此建议在专业人士指导下进行。
1.利水消肿
利水消肿是因为芡实具有收敛固涩的作用,能增加体内液体代谢,促进水分排出。通过增强机体排水能力来缓解水肿症状。适用于因体液潴留引起的浮肿、尿少等症状。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于芡实能够补益脾气,同时具有收涩作用,有助于运化水湿。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等有一定的调理效果。可将芡实与其他健脾食材如山药同煮食用。
3.固肾止泻
固肾止泻主要是因为芡实入肾经,有固精止遗的功效,因此可以起到固肾的作用。芡实可用于治疗肾虚导致的腰膝酸软、遗精滑精等症状。可用水煎服或加入粥中食用。
4.美容养颜
美容养颜得益于芡实含有丰富的维生素C和E,这些抗氧化剂可以帮助清除自由基,减少皮肤损伤。经常饮用红豆薏米水加芡实可以改善肤色,使肌肤更加光滑亮丽。建议每周至少饮用两次。
5.改善消化吸收
改善消化吸收是因为芡实中含有多种活性成分,如淀粉酶抑制剂和膳食纤维,这些物质能够帮助调节胃肠功能,提高消化吸收效率。适量摄入芡实对肠胃健康有益,尤其适合长期便秘或消化不良者食用。可将其作为主食的一部分进行摄取。
虽然红豆薏米水加芡实具有上述多种功效,但不宜过量食用以避免引起腹胀或其他不适。另外,芡实时含有的蛋白质可能会引发过敏反应,因此有过敏史的人群应谨慎食用。
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2024-01-18 浏览100
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