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长期喝冰牛奶的好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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长期喝冰牛奶可以起到美容养颜和美白护肤的作用 。牛奶中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，另外，牛奶中含有丰富的钙质，对于生长发育期的儿童和中老年人，长期喝牛奶能够达到补钙、预防骨质疏松的效果，同时还可以促进身高喝生长发育。除此之外，牛奶中的钙质还有助于镇静助眠，非常适合失眠的患者，可以睡前饮用牛奶，缓解失眠。
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2021-11-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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