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马兰草根的功效与作用是什么

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马兰草根在传统医学中常用于清热利湿、凉血止血，对咽喉不适或轻微出血有一定辅助调理作用，但效果因人而异。其性偏寒，日常可煎水或搭配食材使用，适合体内有热象者。现代研究提示其含有的部分成分可能具有抗炎潜力，但临床证据尚不充分。使用前建议咨询专业医师，体质虚寒或脾胃弱者需谨慎，避免长期大量服用。保持均衡饮食与规律作息，才是维护健康的基础。