39问医生

海苔补血效果怎么样

海苔补血效果比较好。
海苔是由紫菜烤熟后，添加盐和其他调味品制成的一种食物，海苔中含有丰富的铁元素、碘元素、维生素以及膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，对身体健康有一定的好处。海苔中的铁元素可以促进血红蛋白的合成，适量食用海苔可以起到一定的补血作用，所以海苔的补血效果比较好。
海苔中的碘元素含量较高，甲状腺功能亢进症患者不宜食用，以免导致病情加重。对海苔过敏的人群也不宜食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
如果食用海苔后出现不适症状，建议及时就医治疗。