39问医生

蛋白粉可以连续吃多久

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蛋白粉一般可以连续服用3个月到半年即可。蛋白质的过量摄入会对胃肠道造成一定的负担，导致消化不良、厌食、营养过剩等症状。因此，不建议长期食用蛋白粉。对于一些术后机体抵抗力较低的老年人，可适当服用蛋白粉，补充机体所需营养，增强机体免疫功能。日常保健可以吃3个月到半年，对于一些脾胃功能较弱的人，不宜长期食用。