木耳炒鸡蛋的功效作用与禁忌

任正新 主治医师 三甲
河西学院附属张掖人民医院 全科

木耳炒鸡蛋具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助降血压、补充蛋白质的功效作用,食用时需注意食用量,避免过量食用。

1、补充营养

木耳炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、润肠通便

木耳炒鸡蛋中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、提高免疫力

木耳炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以辅助提高身体的免疫力,适合免疫力低下的人群食用。

4、辅助降血压

木耳炒鸡蛋中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

5、补充蛋白质

木耳炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以补充身体所需要的蛋白质,有利于身体的健康。

木耳炒鸡蛋的食用要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。在日常生活中,要保持良好的饮食习惯,不要暴饮暴食。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以到医院就诊治疗。

2021-08-06 20:41 举报
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