孕妇可以适量吃圣女果,但如果是胃肠道功能较差的人群,不建议吃圣女果。
1、可以吃
圣女果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶酸、谷氨酸、丙氨酸等营养成分,孕妇食用后可以为身体补充所需的营养,也可以促进胎儿的生长和发育。而且圣女果中含有大量的膳食纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化,从而预防孕期便秘的情况。
2、不可以吃
由于圣女果属于凉性水果,如果孕妇本身胃肠道功能较差,在食用圣女果后,可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。因此,此类人群不建议吃圣女果。
在怀孕期间,孕妇要注意饮食健康,建议饮食多样化,使营养均衡摄入。日常生活中,孕妇还需要多注意自身的保暖,根据天气变化及时增减衣物,避免受凉。同时,孕妇还需要多注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。如果出现其他不适,应及时就医进行治疗,以免延误病情。