39问医生

天天吃芝麻油的好处和坏处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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天天吃芝麻油的好处，可滋润肠道，加快胃肠中食物的排出，从而起到通便的作用。坏处过多食用芝麻油会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。芝麻油含有丰富的维生素E，可抗氧化、美容养颜、延缓衰老。不饱和脂肪酸可促进胆固醇代谢，预防高血压、动脉硬化、心脏病等疾病的发生。不过要注意的是麻油本身也是油脂，容易引起肠道内的高渗压，造成肠道脱水。

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2021-11-20 浏览100次

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