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经常吃益生元好吗

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经常吃益生元比较好。益生元改善胃肠道，促进消化，帮助患者提高免疫力。益生元还可以调节新陈代谢，有效抑制肠道腐败产物的产生，促进肠道蠕动和排便。此外一些益生菌具有抗胃酸的作用，益生菌附着在胃上皮细胞表面，通过代谢活动抑制幽门螺杆菌的生长从而预防胃溃疡。建议患者食用适量的益生元，提高免疫力和身体素质。