多吃玉米的好处一般有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降血糖等。
1、补充营养
玉米中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。
2、促进胃肠蠕动
玉米中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，能够起到预防便秘的作用。
3、辅助降血糖
玉米中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以辅助降低血糖，对预防糖尿病也有一定的作用。
除此之外，还可以起到辅助降血脂的好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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