卷心菜和菠菜通常含维生素B6比较多。维生素B6含量高的食物是白肉，如鸡、鸭和鱼。还有各种豆类和坚果，如核桃和杏仁，以及各种禽蛋中的蛋黄。香蕉是水果中最丰富的维生素B6，在正常情况下，维生素B6并不容易缺乏，因此不需要额外补充。在怀孕和哺乳期间，建议需要适当地进行补充。
39问医生
什么蔬菜含维生素b6最多
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2022-07-31
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