檀木对人体的好处是镇静安神，坏处是容易导致上火。
檀木是一种中药材，具有清心安神、理气止痛的功效，可以用于治疗心悸、失眠、心绞痛等疾病。檀木的气味比较清香，能够起到镇静安神的效果，如果患者出现了失眠、心悸的症状，可以在医生的指导下使用檀木进行改善，从而达到缓解病情的目的。但如果患者长期佩戴檀木，可能会导致体内热量堆积，从而出现上火的情况，比如口舌生疮、咽喉肿痛等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的健康。另外，建议根据自身的体质，进行适当的体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，对提高自身的抵抗力有一定的辅助作用。
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