39问医生

虾仁搭配什么才有营养

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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虾仁可以搭配莲子、红枣、鸡肉等食材一起食用。

1、莲子

莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养成分,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。虾仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养成分,具有补充营养、提高免疫力的作用。两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质,还可以起到增强体质的作用。

2、红枣

红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及铁元素等营养成分,具有补中益气、养血安神的功效。虾仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养物质,具有补充营养、提高身体免疫力的作用。两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质,还可以起到补气益血的作用。

3、鸡肉

鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及铁元素等营养成分,具有补充营养、提高免疫力的作用。虾仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质,具有补充营养、提高身体免疫力的作用。两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质,还可以起到增强身体免疫力的作用。

除此之外,还可以搭配莲藕、红薯、西红柿等食材一起食用。在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,养成良好的饮食习惯。

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2021-12-29 浏览100
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