空腹血葡萄糖偏高怎么办

空腹血葡萄糖偏高可以通过饮食调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化日常饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛β细胞功能，进而降低空腹血糖水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步等，每周至少5天。运动能够提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而降低空腹血糖浓度。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物，例如二甲双胍、磺脲类等，并按医嘱定时服用。这些药物能有效抑制肝脏糖原分解及肠道内葡萄糖吸收，长期使用可控制空腹血糖水平。
4.胰岛素治疗
开始时可能需要皮下注射基础胰岛素(如甘精胰岛素)以维持夜间血糖稳定；随后根据医生指导调整剂量并添加餐前短效或速效胰岛素以管理餐后高血糖。胰岛素通过降低肝脏和肌肉组织内的葡萄糖输出以及提高周围组织对葡萄糖的摄取率来发挥效果；对于新诊断且生活方式干预效果不佳者尤为重要。
5.血糖监测
定期自我监测空腹和餐后血糖，记录结果以便调整治疗方案。实时了解自身血糖变化可以帮助及时发现异常波动，并采取相应措施预防低血糖发生。
在处理空腹血葡萄糖偏高的情况下，应避免过度节食，以免诱发低血糖。同时，应保持充足睡眠，因为睡眠不足可能导致体内激素失衡，进一步影响血糖水平。